Éleuthérocoque - Gélules

Les gélules d'éleuthérocoque Nat & Form apportent 880 mg de poudre d'organes souterrains d'éleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus) par dose journalière de 4 gélules. Aussi appelé ginseng de Sibérie ou racine de la taïga, l'éleuthérocoque est l'une des plantes adaptogènes les plus étudiées : il est traditionnellement reconnu comme un tonique qui soutient les défenses de l'organisme et contribue à maintenir des capacités cognitives et mentales optimales. Ce complément alimentaire, fabriqué en France sans aucun additif, se présente dans un emballage écoresponsable 100 % carton recyclé.

Gélules d'éleuthérocoque : qu'est-ce que le ginseng de Sibérie ?

L'éleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus) est un arbuste épineux de 2 à 3 mètres de hauteur, originaire des forêts de Sibérie orientale, de Corée et du nord de la Chine. Il appartient à la famille des Araliacées, la même que le ginseng asiatique (Panax ginseng), mais il s'agit d'une espèce distincte avec ses propres composés actifs. Ses racines, récoltées au printemps ou en automne, sont utilisées depuis des millénaires dans la pharmacopée traditionnelle chinoise et russe pour leur capacité à soutenir l'organisme en période de fatigue ou de convalescence.

C'est dans les années 1950 que les scientifiques soviétiques ont véritablement lancé l'étude systématique de cette plante. En quête d'un adaptogène moins coûteux que le ginseng, ils ont mis en évidence les propriétés tonifiantes de la racine d'éleuthérocoque. La plante a été utilisée par les athlètes olympiques soviétiques et même par les cosmonautes de la station MIR, dans le but de soutenir leurs performances physiques et leur concentration. Depuis, l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'Agence européenne des médicaments (EMA) et la Coopération scientifique européenne en phytothérapie (ESCOP) reconnaissent son usage traditionnel en cas d'asthénie, c'est-à-dire de fatigue et de faiblesse généralisée.

À quoi servent les gélules d'éleuthérocoque ?

L'éleuthérocoque est considéré comme un tonique qui contribue à l'activité adaptogène. Concrètement, une plante adaptogène aide l'organisme à s'adapter aux différentes formes de stress, qu'il soit physique, mental ou émotionnel, sans se limiter à une pathologie en particulier. L'éleuthérocoque soutient les capacités physiques et mentales en période de faiblesse, de fatigue ou de perte de concentration, et favorise la récupération lors d'une convalescence. Ces propriétés sont attribuées à ses composés actifs spécifiques, les éleuthérosides, notamment l'éleuthéroside B (syringine) et l'éleuthéroside E, des glycosides présents dans la racine.

L'éleuthérocoque soutient également les défenses de l'organisme, notamment le système immunitaire. C'est ce qui en fait un complément particulièrement recherché aux changements de saison ou pendant les périodes hivernales, lorsque l'organisme est davantage sollicité. Il contribue par ailleurs à maintenir une activité cognitive et mentale optimale, ce qui explique son utilisation traditionnelle par les étudiants en période d'examens ou les personnes confrontées à une charge de travail intense. Il est toutefois important de noter que l'éleuthérocoque n'est pas un stimulant au sens strict : son action est progressive et se manifeste généralement après deux semaines de prise régulière.

Que contiennent les gélules d'éleuthérocoque Nat & Form ?

La formule de ces gélules repose sur un principe simple : la poudre totale de la racine, sans aucun additif. Nat & Form utilise ici le broyage mécanique de la plante sèche, une méthode qui préserve l'ensemble des composés actifs de la racine dans leur intégralité. C'est ce que l'on appelle le "Totum" en phytothérapie : plutôt que d'isoler un actif unique à l'aide de solvants, la poudre totale conserve la synergie naturelle entre les différents éleuthérosides, polysaccharides et composés phénoliques présents dans la racine.

Un point à noter : l'enveloppe des gélules est en gélatine, ce qui signifie que ce produit ne convient pas aux personnes suivant un régime végétalien ou végétarien strict. Nat & Form propose dans sa gamme d'autres références en gélules d'origine végétale (HPMC), mais cette référence spécifique utilise la gélatine classique. Le dosage de 880 mg de poudre de racine pour 4 gélules correspond à la posologie courante en phytothérapie pour l'éleuthérocoque sous forme de poudre totale. À titre de comparaison, le format 200 gélules de la même marque est dosé à 1 320 mg pour 6 gélules, soit exactement le même ratio par gélule (220 mg de poudre par unité).

Comment prendre les gélules d'éleuthérocoque Nat & Form ?

La posologie recommandée est de 4 gélules par jour, à avaler avec un grand verre d'eau au milieu des repas. Le boîtier de 60 gélules correspond ainsi à une cure de 15 jours. L'éleuthérocoque étant un tonique, il est préférable de le prendre le matin ou à midi, et d'éviter la prise après 16 h pour ne pas risquer de perturber le sommeil. La durée de cure classique pour les plantes adaptogènes va de 2 semaines à 3 mois, avec une pause d'au moins une semaine toutes les 3 semaines de prise pour ne pas épuiser les ressources de l'organisme.

Les premiers effets se font généralement sentir après une quinzaine de jours de prise régulière. C'est la nature même des plantes adaptogènes : leur action est cumulative et progressive, à l'opposé d'un stimulant comme la caféine dont l'effet est immédiat mais éphémère. Si vous souhaitez réaliser une cure plus longue, le format 200 gélules proposé par Nat & Form sera plus adapté et plus économique.

Précautions et contre-indications de l'éleuthérocoque

L'éleuthérocoque est globalement bien toléré, mais plusieurs situations justifient la prudence ou contre-indiquent son utilisation. Comme pour tout complément alimentaire à base de plantes, il est essentiel de respecter la posologie recommandée : à forte dose, des effets indésirables comme des maux de tête, de l'irritabilité, des palpitations ou des troubles du sommeil peuvent survenir.

Si vous suivez un traitement médical, quel qu'il soit, prenez l'habitude de signaler la prise d'éleuthérocoque à votre médecin ou à votre pharmacien. Les interactions médicamenteuses de cette plante, bien que modérées, concernent plusieurs familles de médicaments courants, et seul un professionnel de santé pourra évaluer la compatibilité avec votre traitement.

Nat & Form : qui fabrique ces gélules d'éleuthérocoque ?

Nat & Form est une marque fondée en 1996 par Elisabeth Macé à Ploemeur, en Bretagne, sous le nom initial d'Atlantic Nature. Spécialisée dans les compléments alimentaires à base de plantes, elle propose aujourd'hui plus de 900 références et emploie 72 personnes. Le laboratoire s'est positionné sur un créneau écoresponsable, notamment à travers son objectif "zéro plastique" : les piluliers sont en carton 100 % recyclé et recyclable, les couvercles sont biosourcés et compostables (à base de canne à sucre et d'amidon de céréales françaises), et les étiquettes sont fabriquées à partir de résidus de canne à sucre. Le projet PROTECT, lancé en 2014, finance chaque année plusieurs associations de protection de l'environnement et des animaux à travers la France.