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Cet extrait concentré de fruits de myrtille esttitré à plus de 25 % d'anthocyanes. Deux gélules par jour apportent 83,5 mg d'anthocyanes grâce à un extrait très concentré (~30:1), soit l'équivalent de 10 000 mg de fruit brut. Une formulation dense en actifs, une composition épurée et une posologie simple.
En résumé :
83,5 mg d'anthocyanes par jour, en 2 gélules
Extrait concentré ~30:1, titré à plus de 25 % d'anthocyanes
Équivalent 10 000 mg de myrtille brute par jour
Gélule d'origine végétale, composition épurée
60 gélules – 1 mois de cure – Entreprise française
Caractéristiques du produit :
Ingrédients : extrait sec hydroalcoolique de fruits de myrtille des marais (Vaccinium uliginosum L.) ; agents de remplissage : amidon de riz, huile de tournesol ; gélule d'origine végétale (HPMC).
Durée de cure : 30 jours, à raison de 2 gélules par jour.
L'extrait est obtenu par extraction hydroalcoolique (eau-éthanol) à partir des fruits de myrtille. Le ratio de concentration approche 30:1 : chaque gélule contient 167 mg d'extrait, soit l'équivalent d'environ 5 000 mg de fruit brut. Le titrage à plus de 25 % d'anthocyanes garantit un apport de 83,5 mg par jour à la posologie recommandée. Ce dosage se situe dans la partie médiane des doses testées dans les essais cliniques sur les extraits de myrtille standardisés (40 à 160 mg d'anthocyanes par jour). Le titrage assure une teneur constante en actif d'un lot à l'autre, contrairement à une poudre brute dont la composition varie selon les récoltes.
Dose et littérature clinique. Les essais randomisés sur les extraits de myrtille ont testé des apports de 40 à 160 mg d'anthocyanes par jour, avec des effets mesurables sur la fonction visuelle dès 4 à 12 semaines. Ce produit apporte 83,5 mg par jour.
La composition se résume à l'extrait de myrtille (ingrédient actif), deux agents de remplissage (amidon de riz, huile de tournesol) et la gélule végétale en HPMC. Aucun colorant, aucun conservateur, aucun additif de synthèse – dans un marché où de nombreux produits intègrent du stéarate de magnésium, du dioxyde de silicium ou des maltodextrines.
La majorité des compléments à base de myrtille sont formulés à partir de poudre brute de fruit, sans concentration ni titrage en anthocyanes : l'apport réel en actifs est faible, variable et non garanti. Les extraits titrés – minoritaires sur le marché – garantissent une teneur minimale en principe actif par gélule. Les titrages disponibles varient de 25 % à 36 % et les posologies de 2 à 3 gélules par jour. Un extrait titré à 36 % nécessite par exemple 3 gélules quotidiennes pour atteindre environ 108 mg d'anthocyanes. Ce produit atteint 83,5 mg en seulement 2 prises, un rapport dose d'actifs / nombre de gélules parmi les plus favorables du marché.
Optimal
Extrait titré à ≥ 25 % d'anthocyanes, ≥ 80 mg d'anthocyanes/jour, 2 gélules/jour maximum, composition sans additifs inutiles.
Correct
Extrait titré à ≥ 25 %, posologie de 3 gélules/jour ou 40 à 80 mg d'anthocyanes/jour.
Insuffisant
Extrait non titré ou titrage faible, dose d'anthocyanes indéterminée ou inférieure à 40 mg.
À éviter
Poudre brute non concentrée, sans garantie de teneur en anthocyanes.
Conseils d'utilisation
La posologie est de 2 gélules par jour, à prendre avec un grand verre d'eau. La prise au cours d'un repas est conseillée : les anthocyanes, composés hydrosolubles, sont mieux absorbées en présence d'aliments. Les gélules peuvent être prises en une seule prise ou réparties en deux prises dans la journée. Les premiers effets sont généralement perceptibles après 4 à 6 semaines de prise régulière et tendent à se renforcer ensuite. Une cure de 2 à 3 mois offre un recul suffisant pour évaluer pleinement les bénéfices.
En pratique : 2 gélules au cours d'un repas, avec un grand verre d'eau. Cure de 2 à 3 mois recommandée, renouvelable.
Précautions d'emploi et contre-indications
Précautions :
Réservé à l'adulte.
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée de 2 gélules.
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
En cas de traitement anticoagulant ou antiagrégant plaquettaire, consulter un professionnel de santé avant utilisation.
Tenir hors de portée des enfants.
Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre un extrait titré et une poudre brute de myrtille ?
Un extrait titré concentre les principes actifs (ici les anthocyanes) et garantit une teneur minimale par lot (≥ 25 %). Une poudre brute est le fruit séché et broyé, avec des teneurs en actifs beaucoup plus faibles et variables. Pour une dose efficace d'anthocyanes, il faudrait un grand nombre de gélules de poudre brute.
Au bout de combien de temps peut-on constater des effets ?
Les études cliniques rapportent des résultats mesurables à partir de 4 semaines, avec des effets plus nets entre 8 et 12 semaines. Une cure d'au moins 1 mois est recommandée.
Peut-on associer ce produit à d'autres compléments alimentaires ?
La myrtille se combine bien avec d'autres actifs contribuant au confort visuel, comme la lutéine ou la zéaxanthine. En cas de prise simultanée de plusieurs compléments, vérifier l'absence de doublons et consulter un professionnel de santé.
Que signifie « équivalent 10 000 mg de myrtille brute » ?
Les 334 mg d'extrait contenus dans 2 gélules ont été obtenus à partir de 10 000 mg (10 g) de fruits de myrtille. L'extraction concentre les anthocyanes en éliminant l'eau, les fibres et les composants peu actifs du fruit.
La cure peut-elle être renouvelée ?
La cure peut être renouvelée sans limite particulière, dans le respect de la posologie. Les essais cliniques ayant étudié des prises continues de 12 semaines n'ont pas rapporté d'effets indésirables.
