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Ce complément alimentaire La Pêche des Moines de l'Abbaye de Sept-Fons® apporte 20 vitamines et minéraux, chacun sous une forme choisie pour être directement utilisable par l'organisme. Deux gélules végétales par jour couvrent l'essentiel des besoins quotidiens en micronutriments, en cure comme au long cours.
Les avantages du produit :
- 20 vitamines et minéraux en 2 gélules par jour
- Vitamines B sous formes actives : méthylcobalamine (B12), P5P (B6), 5-MTHF (B9)
- 1000 UI de vitamine D3 par jour, soit 500 % des VNR
- Zinc et magnésium chélatés (bisglycinate TRAACS®)
- Sans fer, cuivre ni iode ajoutés : prise continue possible
- Gélule d'origine végétale (pullulan), sans gélatine
Produit par :
L'Abbaye de Sept-Fons® propose depuis 1930 des compléments alimentaires à base de germe de blé dans le Bourbonnais.
Ingrédients :
Agent de charge : cellulose microcristalline ; sels calciques de l'acide orthophosphorique ; oxyde de magnésium d’origine marine ; extrait de fruit d’acérola titré en vitamine C (Malpighia glabra - support : maltodextrine) ; carbonate de calcium ; poudre de graines germées de sarrasin (Fagopyrum esculentum) ; anti-agglomérant : mono et diglycérides d’acides gras ; sulfate de zinc, sulfate de fer et sulfate de cuivre fixés sur un hydrolysat de protéines de riz ; extrait de thalle de laminaire (Laminaria digitata - support : maltodextrine - poissons-crustacés-mollusques); vitamine E d’origine végétale ; levure enrichie en sélénium ; bêta-carotène d’origine végétale (issu de Blakslea trispora) ; anti-agglomérant : sels de magnésium d’acides gras ; vitamine D3 (cholécalciférol).
Caractéristiques du produit :
- Conseils d'utilisation : Prendre 4 comprimés par jour avec un grand verre d'eau au cours d’un repas.
- Vendu en : Emballage recyclable
- Stockage : À conserver dans un endroit sec et à l'abri de la lumière.
- Bienfaits sur : Fatigue, Vitalité
- Durée de cure : 30 jours de cure.
Produits Recommandés
Le multivitamine que nous aurions voulu formuler nous-mêmes
Un multivitamine se juge sur son étiquette. Celui-ci coche les trois cases que nous exigeons : des vitamines B sous leurs formes actives (méthylcobalamine, P5P, 5-MTHF), une vitamine D3 dosée à 1000 UI par jour, et aucun fer, cuivre ni iode ajoutés, ce qui permet de le prendre toute l'année sans pause. Deux gélules végétales par jour, avec un repas.
Il est fait pour vous si :
- vous cherchez un socle quotidien pour l'énergie et les défenses, à prendre toute l'année ;
- vous avez plus de 50 ans et voulez une B12 et une D3 dosées pour une assimilation qui baisse ;
- vous lisez les étiquettes et refusez la cyanocobalamine, l'acide folique et la pyridoxine.
Vingt nutriments, chacun sous la forme qu'un nutritionniste choisirait
1000 UI de vitamine D3 par jour 25 µg, soit 500 % des VNR
300 µg de vitamine B12 active méthylcobalamine
20 nutriments en 2 gélules formes actives et chélatées
Les bonnes formes de vitamines B. La plupart des multivitamines utilisent des formes bon marché que l'organisme doit convertir. Ici, la B12 est de la méthylcobalamine, la B9 du 5-MTHF (Quatrefolic®), la B6 du P5P, la B2 de la riboflavine-phosphate : utilisables directement, sans conversion.
Une vitamine D3 qui sert à quelque chose. Selon l'Anses, plus de 70 % des adultes français manquent de vitamine D. À 5 µg, un multivitamine n'y change rien ; celui-ci en apporte 25 µg (1000 UI), sous la limite fixée en France. Avec la K2 (ménaquinone-7), la vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
Des minéraux chélatés. Zinc et magnésium en bisglycinate TRAACS® (Albion), bien tolérés au quotidien ; sélénium de levure, vitamine E naturelle, vitamine C avec acérola.
Ni fer, ni cuivre, ni iode. Leurs besoins varient trop d'une personne à l'autre pour être ajoutés à tout le monde : c'est ce qui impose des pauses de cure à d'autres formules. Ici, rien n'empêche une prise continue.
Formes actives Méthyl-B12, P5P, 5-MTHF
Chélates TRAACS® Zinc et magnésium bisglycinate
Gélule végétale Pullulan, sans gélatine
Sans fer, cuivre ni iode Prise continue possible
| Composition | Pour 2 gélules | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine D3 (cholécalciférol) | 25 µg | 500 % |
| Vitamine B12 (méthylcobalamine) | 300 µg | 12 000 % |
| Vitamine B9 (5-MTHF, Quatrefolic®) | 200 µg | 100 % |
| Vitamine B6 (pyridoxal-5'-phosphate) | 2 mg | 143 % |
| Vitamine B2 (riboflavine-5'-phosphate) | 2,1 mg | 150 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 1,65 mg | 150 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 16 mg EN | 100 % |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 9 mg | 150 % |
| Vitamine B8 (biotine) | 150 µg | 300 % |
| Vitamine C (acide L-ascorbique) | 80 mg | 100 % |
| dont extrait d'acérola | 57 mg | – |
| Vitamine E (D-alpha-tocophérol végétal) | 12 mg | 100 % |
| Vitamine K2 (ménaquinone-7) | 75 µg | 100 % |
| Bêta-carotène | 3,6 mg | – |
| soit équivalent vitamine A | 600 µg ER | 75 % |
| Zinc (bisglycinate TRAACS®) | 10 mg | 100 % |
| Sélénium (levure enrichie) | 55 µg | 100 % |
| Magnésium (bisglycinate TRAACS®) | 56,3 mg | 15 % |
| Chrome | 20 µg | 50 % |
| Molybdène | 25 µg | 50 % |
* VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Gélule d'origine végétale (pullulan). Liste complète des ingrédients sur l'emballage.
Fatigue, défenses, ossature : deux gélules par jour, avec un repas
- les vitamines B12, B6, B9, C et le magnésium contribuent à réduire la fatigue ;
- la vitamine D, le zinc, le sélénium et la vitamine C contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- la vitamine D et la vitamine K contribuent au maintien d'une ossature normale ;
- le zinc, le sélénium, les vitamines C et E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Deux gélules par jour, ensemble ou réparties, au petit-déjeuner ou au déjeuner. Un repas contenant un peu de gras favorise l'absorption des vitamines A, D3, E et K2. Une boîte couvre un mois, en prise continue.
L'officine de l'Abbaye de Sept-Fons
Dans l'Allier, les moines cisterciens de Sept-Fons commercialisent leurs préparations depuis 1930. La Pêche des Moines est le complément le plus dense de leur gamme ; cette formule en gélules remplace les anciens comprimés, avec la même exigence et une prise plus facile.
Questions fréquentes
12 000 % des VNR en vitamine B12, n'est-ce pas excessif ?
Non. La VNR n'est que de 2,5 µg, la B12 orale est peu absorbée et cette absorption baisse avec l'âge. Aucune limite de sécurité n'est établie : le surplus est éliminé. 300 µg couvrent le besoin avec marge, y compris après 50 ans ou en alimentation végétale.
Pourquoi seulement 15 % des VNR en magnésium ?
56 mg de bisglycinate sont un appoint, pas une supplémentation : deux gélules ne peuvent pas loger 375 mg de magnésium chélaté. En cas de besoin, associez un magnésium bisglycinate dédié.
Pourquoi n'y a-t-il pas de fer ?
Les besoins en fer varient trop selon l'âge, le sexe et l'alimentation pour l'ajouter à tous. C'est ce qui permet la prise continue. En cas de besoin identifié, un fer ciblé avec l'avis d'un professionnel de santé reste la bonne réponse.
Convient-il aux végétariens ?
Oui : gélule végétale (pullulan), vitamine E d'origine végétale, K2 issue de fermentation. La liste complète des ingrédients figure sur l'emballage.
Y a-t-il des précautions particulières ?
Déconseillé aux fumeurs (bêta-carotène) et aux personnes sous anticoagulant anti-vitamine K (K2), sauf avis médical. Femmes enceintes ou allaitantes : avis d'un professionnel de santé. Réservé à l'adulte.
Complément alimentaire
Réservé à l'adulte. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. À conserver au sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur.