S'il est très connu dans la cuisine provençale, le Thym ne se résume pas qu'à cela, et possède de nombreuses propriétés qui vont au-delà de ses arômes. Ces bienfaits, on les retrouve en particulier dans l'huile essentielle et l'hydrolat. L'hydrolat de Thym à linalol, l'un des plus doux, est particulièrement anti-infectieux. Il est un allié redoutable en période hivernale pour stimuler l'immunité et lutter contre les infections et la fatigue. Sur la peau, il régule l'excès de sébum et lutte contre l'acné. Nom latin : Thymus zygis (Loefl.) L. Partie distillée : sommités fleuries
Cet article a été mis à jour le 09/02/2023anti-infectieux :
grâce au thymol associé aux monoterpénols dont il est composé, l'hydrolat de Thym à linalol est anti-bactérien, anti-viral et anti-fongique. Polyvalent, il permet aussi bien de soulager les infections buccales de type aphtes ou gingivites, que les mycoses ou les maladies hivernales telles que le rhume ou la bronchite.
purifiant :
grâce à sa propriété anti-infectieuse, l'hydrolat de Thym à linalol lutte contre l'acné. Il purifie et rééquilibre les peaux mixtes et grasses ainsi que les cuirs chevelus gras. Il participe également au rééquilibrage de la flore intestinale.
stimulant nerveux :
les molécules aromatiques de l'hydrolat de Thym à linalol lui confèrent une action neurotonique. En stimulant le système nerveux, il lutte contre l'asthénie, la fatigue nerveuse et le stress.
immunostimulant :
le linalol, le géraniol, le 4-terpinéol ou encore le nérol sont des molécules reconnues dans l'hydrolat de Thym à linalol pour stimuler le système immunitaire en cas de faiblesses notamment chez les enfants en bas âge afin de prévenir les infections hivernales.
Efficacité : ++++
A partir de 6 ans, sauf femmes enceintes et allaitantes. Par voie orale, ajouter 1 cuillère à café du mélange suivant dans 1 tasse d'eau chaude, à boire 3 à 5 fois par jour selon évolution.
Source : Bosson, L. (2015). Hydrolathérapie. Bruxelles: Editions Amyris.
Efficacité : ++++
A partir de 6 mois. Par voie orale, ajouter 1 cuillère à soupe dans un verre d'eau 2 fois par jour.
A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter le mélange suivant dans un verre d'eau pure, à boire 2 fois par jour après les repas :
Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.
Efficacité : ++++
A partir de 6 mois. Par voie orale, ajouter 1 cuillère à soupe dans un verre d'eau à boire 2 fois par jour.
A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter le mélange suivant dans un verre d'eau à boire matin et soir pendant 25 jours :
Source : Dalmas, P. (2012). Guide des eaux florales et hydrolats. Paris: Éd. Médicis.
Efficacité : +++
Efficacité : ++
A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter 1 cuillère à soupe dans un verre d'eau à boire 2 fois par jour.
A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter le mélange suivant dans 1,5 L d'eau, à boire le long de la journée :
Source : Faucon, M., & Canac, P. (2018). Traité d'Aromathérapie scientifique et médicale, les hydrolats (1st ed.). Paris: Éd. Sang de la Terre.
Efficacité : ++
A partir de 3 mois. Par voie cutanée, utiliser l'hydrolat de Thym à linalol en compresses localement ou en spray à vaporiser sur la zone concernée.
A partir de 6 mois, sauf femmes enceintes et allaitantes. Par voie orale, ajouter 1 cuillère à café du mélange suivant dans 1 tasse d'eau chaude à boire 3 fois par jour.
Source : Bosson, L. (2015). Hydrolathérapie. Bruxelles: Editions Amyris.
Efficacité : ++
A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter 1 cuillère à soupe dans un verre d'eau en gargarisme 2 fois par jour.
A partir de 3 mois. Par voie orale, ajouter le mélange suivant dans un verre d'eau pure, à utiliser en gargarisme 2 fois par jour :
Source : Faucon M. (2018). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : les hydrolats. Sang de la Terre.
Efficacité : +
A partir de 3 mois. Par voie cutanée, appliquer un coton imbibé d'hydrolat de Thym à linalol sur la zone concernée.
Efficacité : +
A partir de 3 mois. Par voie cutanée, vaporiser sur la zone concernée après le rinçage du dernier shampoing.
A partir de 6 ans. Par voie cutanée, ajouter le mélange suivant d'hydrolats à parts égales dans un spray à vaporiser sur la zone concernée après le rinçage du dernier shampoing.
Source : Bosson, L. (2015). Hydrolathérapie. Bruxelles: Editions Amyris.
Note moyenne: 4.7 ( 182 votes )
Publication : Smail Aazza (2011). Antioxidant activity of some Morrocan hydrosols. Journal of Medicinal Plants Research, 5(30). https://doi.org/10.5897/jmpr11.1176
Publication : Tornuk, F., Cankurt, H., Ozturk, I., Sagdic, O., Bayram, O., & Yetim, H. (2011). Efficacy of various plant hydrosols as natural food sanitizers in reducing Escherichia coli O157:H7 and Salmonella Typhimurium on fresh cut carrots and apples. International Journal of Food Microbiology, 148(1), 30–35. https://doi.org/10.1016/j.ijfoodmicro.2011.04.022
Ouvrage : Dalmas, P. (2012). Guide des eaux florales et hydrolats. Paris: Éd. Médicis.
Ouvrage : Bosson, L. (2015). Hydrolathérapie. Bruxelles: Editions Amyris.
Ouvrage : Faucon, M., & Canac, P. (2018). Traité d'Aromathérapie scientifique et médicale, les hydrolats (1st ed.). Paris: Éd. Sang de la Terre.
Ouvrage : Fernandez, X., André, C., Casale, A., Carénini, E., Hadji-Minaglou, F., & Paris, J. (2014). Hydrolats et eaux florales. Paris: Vuibert.
Ouvrage : Zahalka, J. P. (2017). Dictionnaire complet des hydrolats et eaux florales: 100 pathologies traitées. -: Dauphin.