Huile essentielle de Bois de Hô : comment l'utiliser correctement ?
En bref
Précautions d'utilisation
L'huile essentielle de Bois de Hô fait partie des huiles essentielles souples d'emploi. Elle peut être utilisée par les femmes enceintes (de plus de 3 mois de grossesse) ainsi que les enfants à partir de 1 an. Elle est généralement très bien tolérée par la peau. Toutefois, sa concentration exceptionnelle en linalol nécessite de bien réaliser un test allergique avant toute première utilisation.
Utilisateurs autorisés
- Adultes et Ados
- Enfants de moins de 6 ans
- Femmes enceintes & allaitantes
- Femmes enceintes de moins de 3 mois
- Bébés de moins de 3 mois
Voies d'utilisation possibles
- En inhalation
- Voie cutanée
- Voie orale
- En diffusion
Risques d'utilisation
- Allergisante
Autres précautions
Application cutanée
L'huile essentielle de Bois de Hô peut être utilisée pure (très localement) ou diluée à 20 % dans une huile végétale (20 % d'huile essentielle avec 80 % d'huile végétale).
En ingestion
Ne pas l'utiliser par voie orale pour les femmes enceintes et allaitantes (sauf sur prescription médicale) et les enfants de moins de 6 ans.
Composants allergènes
L’huile essentielle de Bois de Hô contient un composant biochimique allergène en forte concentration.
linalol (90 à 99 %).
Note : Il est préférable de tester l’huile essentielle avant de l’utiliser (deux gouttes au creux du coude pendant au moins 24 heures afin de vérifier qu’il n’y a pas de réaction).
Propriétés principales
L'huile essentielle de Bois de Hô est fortement concentrée en linalol qui lui confère les propriétés principales suivantes :
-
anti-infectieux ++++ (linalol) :
l'huile essentielle de Bois de Hô détient une concentration exceptionnelle en linalol, un alcool monoterpénique aux propriétés anti-bactérienne, antifongique, anti-virale et même parasiticide. Des études ont notamment prouvé son action bactéricide sur Campylobacter jejuni, le fameux Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, Staphylococcus aureus et Bacillus subtilis.
-
régénérant cutané +++ (linalol) :
l'huile essentielle de Bois de Hô est surtout appréciée pour ses vertus cosmétiques. En effet, il est astringent c'est à dire qu'il va resserrer les pores de la peau, raffermissant pour les peaux matures et assainissant pour les peaux acnéiques.
-
tonique, stimulant ++ :
l'huile essentielle de Bois de Hô stimule l'organisme à tous les niveaux. Son action sur le système nerveux lui permet de lutter contre la fatigue générale, même au niveau sexuel. Elle est d'ailleurs réputée pour être aphrodisiaque ! Elle agit également en tant que stimulant immunitaire en cas de baisse des défenses naturelles.
Principales utilisations
Contre l' Acné
Efficacité
Contre l' Acné
Utilisation simple
Dès 3 ans et pour adultes. Par voie cutanée, 1 goutte pure sur chaque bouton, matin et soir après s’être lavé le visage, jusqu’à disparition de l’acné. Faire une semaine de pause après 3 semaines d'utilisation.
Bois de Hô ou Tea Tree ?
L'huile essentielle de Bois de Hô sera très efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle de Tea Tree sera meilleure encore ! Par voie cutanée, 1 goutte pure sur chaque bouton, matin et soir après s’être lavé le visage, jusqu’à disparition de l’acné. Faire une semaine de pause après 3 semaines d'utilisation.
Contre une Infection gynécologique
Efficacité
Contre une Infection gynécologique
Utilisation simple
Dès 3 ans et pour adultes. Par voie cutanée, appliquez 2 gouttes de Bois de Hô dans 2 gouttes d'huile végétale sur le bas-ventre.
Bois de Hô ou Tea Tree ?
En cas d'infection gynécologique, le Bois de Hô peut être efficace, mais on lui préfère l'huile essentielle de Tea Tree. Par voie cutanée, 2 gouttes de Tea Tree dans 8 gouttes d'huile végétale, en massage sur le bas ventre.
En cas de Fatigue
Efficacité
En cas de Fatigue
Utilisation simple
Dès 3 ans et pour adultes.
- Par voie cutanée, 1 goutte de Bois de Hô dans 4 gouttes d'huile végétale en application dans le bas du dos au niveau des reins, 3 fois par jour. Faire une pause d'une semaine au bout de trois semaines d'utilisation.
- En diffusion, verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice du diffuseur. Diffuser par plages de 30 minutes maximum.
Bois de Hô ou Epinette Noire ?
En cas de fatigue, le Bois de Hô peut être efficace, mais on lui préfère l'huile essentielle d'Épinette Noire. Par voie cutanée, 2 gouttes d'Épinette Noire dans 8 gouttes d'huile végétale en application dans le bas du dos au niveau des reins, 3 fois par jour.
En cas de Bronchite
Efficacité
En cas de Bronchite
Utilisation simple
Dès 3 ans et pour adultes. Par voie cutanée, 1 goutte de Bois de Hô dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Bois de Hô ou Eucalyptus Globulus ?
L'huile essentielle de Bois de Hô sera très efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle d'Eucalyptus Globulus sera meilleure encore ! Par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax, 4 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
En cas de Dépression
Efficacité
En cas de Dépression
Utilisation simple
Pour adultes et adolescents. Par voie cutanée, 1 goutte de Bois de Hô dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur le plexus solaire 2 fois par jour. Au bout de 3 semaines d'utilisation faire une pause d'une semaine.
Bois de Hô ou Néroli ?
Contre la dépression, le Bois de Hô peut être efficace, mais on lui préfère l'huile essentielle de Néroli. Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Néroli dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur la face interne des poignets et sur le thorax, matin et soir.
Contre l' Eczéma
Efficacité
Contre l' Eczéma
Utilisation simple
Dès 3 ans et pour adultes. Par voie cutanée, 1 goutte de Bois de Hô dans 4 gouttes d'huile végétale sur les zones affectées, 2 fois par jour, jusqu’à amélioration.
Bois de Hô ou Géranium Rosat ?
L'huile essentielle de Bois de Hô sera très efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle de Géranium Rosat sera meilleure encore ! Par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale sur les zones affectées, 2 fois par jour, jusqu’à amélioration.
En cas de Nez bouché, Rhinopharyngite, Rhume
Efficacité
En cas de Nez bouché, Rhinopharyngite, Rhume
Utilisation simple
Dès 3 ans et pour adultes. Par voie cutanée, appliquez 2 gouttes de Bois de Hô dans 2 gouttes d'huile végétale sur le thorax et le cou.
Utilisation en synergie
Dès 3 ans et pour adultes. Par voie cutanée, appliquez 3 à 4 gouttes sur le cou, le front, les tempes, 3 fois par jour pendant 3 à 5 jours :
1 mL d'huile essentielle de Tea Tree
1 mL d'huile essentielle de Ravintsara
1 mL d'huile essentielle de Bois de Hô
1 mL d'huile essentielle de Thym à thujanol
6 mL d'huile végétale d'Amande Douce
Source : Festy D. (2009). Soigner ses enfants avec les huiles essentielles.
Bois de Hô ou Eucalyptus Radiata ?
L'huile essentielle de Bois de Hô sera très efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata sera meilleure encore ! En inhalation ou par voie cutanée (1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale, en friction sur le thorax). Privilégier le haut du dos et la plante des pieds pour les enfants.
Contre la Grippe
Efficacité
Contre la Grippe
Utilisation simple
Dès 3 ans et pour adultes.
- Par voie cutanée, 3 gouttes de Bois de Hô à répartir dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax, 4 à 5 fois par jour, jusqu’à amélioration.
- Par voie orale (dès 6 ans), 1 goutte de Bois de Hô dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive ou sur un sucre, 4 fois par jour, jusqu’à amélioration.
Bois de Hô ou Ravintsara ?
L'huile essentielle de Bois de Hô sera très efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle de Ravintsara sera meilleure encore !
- Par voie cutanée, 3 gouttes de Ravintsara à répartir dans le bas du dos, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax, 4 à 5 fois par jour, jusqu’à amélioration.
- Par voie orale, 1 goutte de Ravintsara dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive ou sur un sucre, 4 fois par jour, jusqu’à amélioration.
Pour l' Immunité
Efficacité
Pour l' Immunité
Utilisation simple
Dès 3 ans et pour adultes.
- Par voie cutanée, 1 goutte de Bois de Hô dans 4 gouttes d'huile végétale en application dans le bas du dos au niveau des reins, 3 fois par jour. Faire une pause d'une semaine au bout de trois semaines d'utilisation.
- En diffusion, verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice du diffuseur. Diffuser par plages de 30 minutes maximum.
Bois de Hô ou Ravintsara ?
L'huile essentielle de Bois de Hô sera très efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle de Ravintsara sera meilleure encore ! Par voie cutanée, 3 gouttes de Ravintsara sur les poignets et respirer profondément, en prévention, une fois par jour, pendant les périodes à risques. Faire une pause d'une semaine après trois semaines d'utilisation.
En cas de Mycose
Efficacité
En cas de Mycose
Utilisation simple
Dès 3 ans et pour adultes. Par voie cutanée, 1 goutte de Bois de Hô pure sur la mycose, matin et soir après avoir bien nettoyé la zone touchée. Faire une semaine de pause après 3 semaines d'utilisation.
Bois de Hô ou Tea Tree ?
L'huile essentielle de Bois de Hô sera très efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle de Tea Tree sera meilleure encore ! Par voie cutanée, 1 goutte de Tea Tree pure sur la mycose, matin et soir après avoir bien nettoyé la zone touchée. Faire une semaine de pause après 3 semaines d'utilisation.
Contre les Rides
Efficacité
Contre les Rides
Utilisation simple
Pour adultes. Par voie cutanée, appliquez 1 goutte de Bois de Hô dans 4 gouttes d'huile végétale sur la zone concernée, deux fois par jour.
Utilisation en synergie
Pour adultes. Ajouter dans la crème de jour quotidiennement pour prévenir l'apparition des rides et stimuler la régénération cutanée :
- 2 gouttes d'huile essentielle de Bois de Hô
- 2 gouttes d'huile essentielle de Rose de Damas
Source : ZAHALKA, J. P. (2010). Les huiles essentielles. Editions Dauphin.
Bois de Hô ou Géranium Rosat ?
L'huile essentielle de Bois de Hô sera très efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle de Géranium Rosat sera meilleure encore ! Par voie cutanée, 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale sur les zones affectées, 2 fois par jour, jusqu’à amélioration.
En cas d' Anxiété, Stress, Irritabilité
Efficacité
En cas d' Anxiété, Stress, Irritabilité
Utilisation simple
Dès 3 ans et pour adultes. En diffusion, verser le nombre de goutte de Bois de Hô indiqué sur la notice. Diffuser par plage de 30 minutes maximum.
Utilisation en synergie
Dès 3 ans et pour adultes. En inhalation, secouez bien le flacon puis ouvrez-le et faites respirer à l'enfant, profondément, le plus calmement possible, 3 ou 4 fois. Si besoin, recommencez toutes les 10 minutes jusqu'à apaisement total :
1 mL d'huile essentielle de Camomille Romaine
1 mL d'huile essentielle de Bois de Hô
3 mL d'huile essentielle de Lavande Vraie
Source : Festy D. (2009). Soigner ses enfants avec les huiles essentielles.
Bois de Hô ou Petit Grain Bigarade ?
L'huile essentielle de Bois de Hô sera très efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade sera meilleure encore !
- En inhalation, 1 goutte pure sur les poignets à inhaler profondément, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration. Faire une pause d'une semaine après trois semaines d'utilisation.
- En diffusion, verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice. Diffuser par plage de 30 minutes maximum.
En cas de Perte de libido, Fatigue sexuelle
Efficacité
En cas de Perte de libido, Fatigue sexuelle
Utilisation simple
Pour adultes. Par voie cutanée, 1 goutte de Bois de Hô dans 4 gouttes d'huile végétale, sur le bas de la colonne vertébrale, 2 fois par jour pendant 10 jours.
Bois de Hô ou Ylang Ylang Complète ?
L'huile essentielle de Bois de Hô sera très efficace, mais si vous en avez sous la main, l'huile essentielle d'Ylang Ylang sera meilleure encore ! Par voie cutanée, 1 goutte d'Ylang Ylang dans 4 gouttes d'huile végétale, sur le bas de la colonne vertébrale, 2 fois par jour pendant 10 jours.
Autres applications réputées du Bois de Hô
L'huile essentielle de Bois de Hô est préconisée en de très nombreuses occasions. Pour la plupart des utilisations suivantes elle sera efficace, mais sans être forcément la meilleure huile essentielle. Nous vous indiquons donc le meilleur remplaçant du Bois de Hô pour les différents problèmes suivants.
Escarre, Ulcère
Bois de Hô efficace, mais... pour nous vous conseillons plutôt l'huile essentielle de Myrrhe. Par voie cutanée, 2 gouttes dans 8 gouttes d'huile végétale en massage sur la zone affectée.
Troubles du sommeil, Insomnie
Bois de Hô efficace, mais... pour faciliter le sommeil nous vous conseillons l'huile essentielle de Camomille Romaine. Elle peut être utilisée dès l'âge de 3 mois en diffusion par exemple, 10 minutes avant l’heure du coucher ou par voie cutanée, 1 goutte diluée dans 9 gouttes d’huile végétale, en massage sur le plexus solaire et/ou la plante des pieds.
Comment reconnaître une bonne huile essentielle de Bois de Hô ?
Caractéristiques botaniques
- Nom Latin : Cinnamomum camphora var. linaloolifera Y.Fujita.
- Famille botanique : Lauracées
- Partie utilisée : bois
- Pays d'origine : Chine.
Caractéristiques physiques
- Densité à 20°C : 0.860 à 0.872
- Indice de réfraction à 20°C : 1.458 à 1.470
- Pouvoir rotatoire à 20°C : 1 à -20
- Point éclair : 75
Caractéristiques organoleptiques
- Aspect : liquide
- Couleur : incolore à jaune pâle
- Odeur : boisée,fleurie.
Caractéristiques biochimiques
- linalol : 90 à 99.5 %
- limonène : ≤ 0.5 %
À vérifier avant utilisation
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Bibliographie
Publications scientifiques
- De Cássia da Silveira e Sá, R., Andrade, L., & De Sousa, D. (2013). A Review on Anti-Inflammatory Activity of Monoterpenes. Molecules, 18(1), 1227–1254. https://doi.org/10.3390/molecules18011227
- Guo, X., Cui, M., Deng, M., Liu, X., Huang, X., Zhang, X., & Luo, L. (2017). Molecular differentiation of five Cinnamomum camphora chemotypes using desorption atmospheric pressure chemical ionization mass spectrometry of raw leaves. Scientific Reports, 7(1). https://doi.org/10.1038/srep46579
- Zengin, H., & Baysal, A. (2014). Antibacterial and Antioxidant Activity of Essential Oil Terpenes against Pathogenic and Spoilage-Forming Bacteria and Cell Structure-Activity Relationships Evaluated by SEM Microscopy. Molecules, 19(11), 17773–17798. https://doi.org/10.3390/molecules191117773
Ouvrages
- de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
- Faucon, M. (2017). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale: Les huiles essentielles, fondements et aides à la prescription (3ème éd). Sang de la Terre.
- Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.
- Zahalka, J. (2017). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Editions du Dauphin.
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