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Ce Thé Vert concentré est un extrait sec hydroalcoolique de feuilles de Camellia sinensis, titré à 45% d'EGCG, 75% de catéchines et 95% de polyphénols. Deux gélules par jour apportent 225 mg d'EGCG et 375 mg de catéchines, soit l'équivalent de 2500 mg de feuilles de thé vert brut. Le thé vert est traditionnellement utilisé pour faciliter la perte de poids en complément de mesures diététiques, et contribue à soutenir le métabolisme. Il contribue également à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
En résumé :
- 225 mg d'EGCG et 375 mg de catéchines par jour, conforme aux études
- Extrait concentré 40:1, titré à 45 % d'EGCG et 95 % de polyphénols
- 2 petites gélules par jour, faciles à avaler
- Composition sobre : amidon de riz, huile de tournesol, gélule végétale
- 120 gélules, soit 2 mois de cure – fabrication française, formule vegan
Caractéristiques du produit :
- Conseils d'utilisation : 2 gélules par jour, avec un grand verre d'eau.
- Ingrédients : extrait sec hydroalcoolique de feuilles de thé vert (Camellia sinensis (L.) Kuntz) ; agents : amidon de riz, huile de tournesol ; gélule d'origine végétale (HPMC).
- Bienfaits sur : Antioxydant, Minceur
- Durée de cure : 60 jours, à raison de 2 gélules par jour.
- Laboratoire garant de l'actif : France
- Fabrication : France
- Conditionnement : Lyon
- DDM : -
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Notre formulation décryptée
Le cœur de ce complément est un extrait sec hydroalcoolique de feuilles de thé vert au ratio de concentration 40:1 : il faut 40 grammes de feuilles pour obtenir 1 gramme d'extrait. Chaque dose quotidienne de deux gélules apporte 500 mg de cet extrait, ce qui correspond à 2500 mg de feuilles de thé vert brut. La concentration n'a d'intérêt que si elle se traduit en quantités d'actifs mesurées : l'extrait est standardisé à 95 % de polyphénols totaux, 75 % de catéchines et 45 % d'EGCG (épigallocatéchine-3-gallate), la catéchine majeure du thé vert. Ces titrages sont vérifiés par chromatographie liquide haute performance (HPLC) pour les catéchines et l'EGCG.
Concrètement, deux gélules délivrent chaque jour 475 mg de polyphénols, dont 375 mg de catéchines, dont 225 mg d'EGCG. Le choix de ce niveau de dosage répond à une logique simple : apporter une quantité d'EGCG cohérente avec celles retenues dans la recherche clinique, tout en conservant une marge de sécurité large vis-à-vis du plafond fixé par la réglementation. La répartition entre les deux gélules permet de fractionner la prise sur la journée si on le souhaite.
225 mg d'EGCG par jour. Les revues systématiques portant sur le thé vert situent les doses d'EGCG étudiées entre 100 et 460 mg par jour sur des cures de 12 semaines ou plus. Avec 225 mg d'EGCG quotidiens, cette formule se positionne au centre de cette fourchette, tout en restant sous le seuil de sécurité situé à 800 mg par jour.
La composition complète tient en quatre lignes : l'extrait de thé vert, de l'amidon de riz comme agent de charge, une faible quantité d'huile de tournesol, et une enveloppe de gélule d'origine végétale (HPMC). Il n'y a ni édulcorant de remplissage, ni dioxyde de titane, ni stéarate de magnésium. L'extrait est garanti sans OGM, sans allergènes à déclaration obligatoire et conforme à la réglementation européenne sur les contaminants (métaux lourds, pesticides, HAP). La sobriété de cette liste permet à la dose d'actifs d'occuper l'essentiel du contenu de la gélule.
| Composition (pour 2 gélules) | Quantité |
|---|---|
| Extrait sec de thé vert (40:1) | 500 mg |
| dont polyphénols (≥ 95 %) | 475 mg |
| dont catéchines (≥ 75 %) | 375 mg |
| dont EGCG (≥ 45 %) | 225 mg |
| Équivalent feuilles de thé vert brut | 2500 mg |
| Agents de charge | Amidon de riz, huile de tournesol |
| Enveloppe de la gélule | HPMC, d'origine végétale |
Équivalence
2 gélules par jour = l'équivalent de 2500 mg de feuilles de thé vert brut
Comparaison avec le marché
Tous les produits à base de thé vert ne se valent pas, et l'écart se joue d'abord sur la quantité d'actifs réellement apportée. Une grande partie de l'offre repose sur de la poudre de feuilles séchées ou sur des extraits aqueux non concentrés, vendus en piluliers de 200 gélules : ces produits demandent souvent quatre gélules par jour, ne titrent pas leurs catéchines ni leur EGCG, et intègrent fréquemment un agent de charge comme la maltodextrine à hauteur de la moitié du contenu. Sur ces formules, la quantité d'EGCG par jour n'est ni mesurée ni communiquée. À l'autre extrémité, on trouve des extraits concentrés titrés, dont la teneur en EGCG par dose journalière varie sensiblement selon le procédé d'extraction et le niveau de titrage retenu.
Le critère le plus discriminant reste la dose d'EGCG quotidienne, car c'est sur cet actif que porte l'essentiel de la documentation scientifique. Viennent ensuite le titrage en catéchines, la transparence de l'étiquette sur ces valeurs, le nombre de gélules nécessaires et la présence ou non d'agents de charge en grande quantité. La grille ci-dessous résume les standards observés sur le marché.
Optimal
Extrait concentré titré à 45 % d'EGCG, apportant 200 mg d'EGCG ou plus par jour en 2 gélules, avec titrages en polyphénols, catéchines et EGCG affichés sur l'étiquette. C'est le standard de cette formule.
Correct
Extrait concentré titré apportant environ 80 à 120 mg d'EGCG par jour, avec titrage communiqué mais une dose d'actif plus modeste pour un nombre de gélules équivalent.
Insuffisant
Poudre de feuilles ou extrait aqueux non concentré, sans titrage en EGCG ni en catéchines, nécessitant 4 gélules par jour pour une teneur en actifs non quantifiée.
À éviter
Produits dont la moitié du contenu de la gélule est un agent de charge (maltodextrine, amidons en excès) sans aucune donnée chiffrée sur la teneur en polyphénols ou en EGCG.
Sur cette échelle, la formule de Compagnie des Sens se situe au niveau optimal : 225 mg d'EGCG et 375 mg de catéchines par jour en deux gélules seulement, avec l'ensemble des titrages détaillés sur l'étiquette. Le format de gélule reste compact malgré la concentration, là où les produits à base de poudre imposent généralement quatre prises quotidiennes pour une teneur en actifs inférieure et non mesurée.
Conseils d'utilisation
L'extrait de thé vert contient naturellement de la caféine ; prendre les gélules en première partie de journée plutôt qu'en fin de journée évite ainsi de perturber le sommeil. Dans le cadre d'un objectif de gestion du poids, le thé vert s'inscrit en accompagnement de mesures diététiques et d'une activité physique régulière, et non en remplacement de celles-ci. La recherche clinique sur le thé vert porte le plus souvent sur des durées de douze semaines ou plus, ce qui invite à envisager la prise sur la durée d'une cure complète, voire au-delà.
En pratique : 2 gélules par jour avec un grand verre d'eau, au cours d'un repas et jamais à jeun, de préférence le matin ou le midi. La boîte de 120 gélules couvre 2 mois de cure.
Précautions d'emploi et contre-indications
Précautions d'emploi :
- Contient de la caféine. Réservé à l'adulte.
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
- Ne doit pas être consommé à jeun.
- Ne pas consommer le même jour que d'autres produits contenant du thé vert. L'apport en EGCG ne doit pas dépasser 800 mg par jour, toutes sources confondues.
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Ne se substitue pas à une alimentation variée et à un mode de vie sain.
- Tenir hors de portée des enfants. À conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.
Carte d'identité du thé vert
Le thé vert provient des feuilles de Camellia sinensis, arbuste de la famille des Théacées originaire d'Asie orientale. Contrairement au thé noir, il n'est pas fermenté : les feuilles sont séchées rapidement après la récolte, ce qui préserve les polyphénols, et en particulier les catéchines, de l'oxydation. Ce sont ces catéchines, dont l'EGCG est la plus abondante, qui caractérisent l'extrait utilisé dans ce complément.
Fiche d'identité – Camellia sinensis (L.) Kuntze
| Nom courant | Thé vert, théier |
| Famille | Théacées |
| Partie utilisée | Feuilles |
| Origine | Asie orientale |
| Composés principaux | Polyphénols, catéchines (dont EGCG), caféine |
| Forme galénique | Extrait sec hydroalcoolique 40:1, en gélule |
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre un extrait concentré et de la poudre de thé vert ?
La poudre est simplement la feuille séchée et broyée : sa teneur en actifs est faible et rarement quantifiée. Un extrait concentré 40:1 part de 40 fois plus de matière végétale et permet de titrer précisément les polyphénols, les catéchines et l'EGCG. À nombre de gélules égal, l'extrait apporte une dose d'actifs bien supérieure et mesurée.
Au bout de combien de temps observe-t-on les effets ?
Les études cliniques sur le thé vert portent le plus souvent sur des durées de douze semaines ou plus. Une cure de deux mois correspond à une boîte de 120 gélules ; il est courant de poursuivre sur une durée plus longue dans le cadre d'un accompagnement diététique.
Le produit contient-il de la caféine ?
Oui, l'extrait de thé vert contient naturellement de la caféine. C'est pourquoi il est recommandé de prendre les gélules le matin ou le midi, au cours d'un repas, et de ne pas les associer le même jour à d'autres produits contenant du thé vert.
À quel moment de la journée faut-il le prendre ?
Au cours d'un repas, jamais à jeun, et de préférence en première partie de journée pour tenir compte de la caféine. Les deux gélules peuvent être prises ensemble ou réparties sur deux repas.
Les gélules sont-elles adaptées aux végétariens et végétaliens ?
Oui. L'enveloppe est une gélule d'origine végétale (HPMC) et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Combien de temps dure une boîte ?
La boîte de 120 gélules couvre deux mois de cure à la posologie de deux gélules par jour.