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Cette Maca concentrée est un extrait sec aqueux de racine de maca noire (Lepidium meyenii Walp.), formulé pour contribuer au maintien de la vitalité et soutenir les performances physiques et mentales. Grâce à un ratio de concentration de 20:1, deux petites gélules (taille T1, faciles à avaler) apportent chaque jour l'équivalent de 10 000 mg de racine brute, soit 3 à 7 fois les doses utilisées dans les essais cliniques humains ayant montré des résultats positifs sur l'énergie, le bien-être et le désir.
En résumé :
- Extrait concentré 20:1, le ratio le plus élevé du marché pour la maca
- 10 000 mg d'équivalent racine brute par jour, conformément aux études
- Petites gélules T1, faciles à avaler – seulement 2 par jour
- Extraction 100 % aqueuse, sans solvant chimique
- Maca noire, variété la plus riche en polyphénols et antioxydants
- 120 gélules par pilulier – cure intensive de 2 mois
Caractéristiques du produit :
- Conseils d'utilisation : 2 gélules par jour, avec un grand verre d'eau.
- Ingrédients : Extrait sec aqueux de racines de maca (Lepidium meyenii Walp.) ratio 2:1 ; gélule d'origine végétale (HPMC) ; agents de remplissage : amidon de riz, huile de tournesol.
- Bienfaits sur : Performances physiques, Vitalité
- Durée de cure : 60 jours, à raison de 2 gélules par jour.
- Laboratoire garant de l'actif : Union Européenne
- Fabrication : France
- Conditionnement : Lyon
- DDM : -
Notre formulation décryptée
L'extrait utilisé est obtenu par extraction aqueuse (eau pure, sans solvant organique) de racines de maca noire, puis concentré au ratio 20:1 : 1 g d'extrait contient les composés de 20 g de racine brute. La dose quotidienne de 500 mg d'extrait équivaut donc à 10 g de racine – un apport qui couvre très largement les 1 500 à 3 500 mg de poudre testés dans les essais cliniques humains, avec une tolérance excellente rapportée à ces niveaux de dose. Le ratio 20:1 permet d'encapsuler cette dose dans deux petites gélules de taille T1, faciles à avaler y compris pour les personnes sensibles aux gélules volumineuses. Les produits à base de poudre brute ou d'extraits moins concentrés nécessitent des gélules T0 ou T00, nettement plus grosses, en quantité plus importante.
Dosage et recherche clinique. Les essais contrôlés randomisés sur la maca rapportent des effets positifs sur la vitalité et le bien-être à partir de 1 500 mg de poudre de racine par jour. Ce produit apporte l'équivalent de 10 000 mg de racine brute quotidiennement, couvrant très largement les doses cliniques validées. La maca est bien tolérée dans les études, y compris aux dosages les plus élevés testés.
La composition est volontairement sobre : outre l'extrait de maca, elle ne contient qu'une gélule végétale en HPMC et deux agents de charge classiques (amidon de riz, huile de tournesol). Pas de stéarate de magnésium, pas de dioxyde de titane, pas de colorant ni conservateur. L'extrait est sans OGM, sans allergènes majeurs et conforme à la réglementation européenne sur les contaminants et les métaux lourds.
| Composant | Détail |
|---|---|
| Extrait de maca noire | 500 mg / 2 gélules (ratio 20:1, extraction aqueuse) |
| Équivalent racine brute | 10 000 mg / jour |
| Gélule | HPMC (origine végétale), taille T1 (petite) |
| Agents de charge | Amidon de riz, huile de tournesol |
| Additifs controversés | Aucun |
Comparaison avec le marché
Le marché de la maca en gélule se divise en deux catégories. D'un côté, les poudres brutes encapsulées : 1 500 à 3 000 mg de racine par jour, en 4 à 6 grosses gélules T0 ou T00. De l'autre, les extraits concentrés au ratio 10:1, qui atteignent 5 000 à 12 000 mg d'équivalent plante – mais en 3 à 4 prises pour les dosages élevés. Avec un ratio 20:1, ce produit atteint 10 000 mg d'équivalent racine en 2 petites gélules T1 : plus concentré, moins de prises, et des gélules nettement plus faciles à avaler.
Certains produits affichent un titrage en macamides, un marqueur que ce produit ne revendique pas. Le ratio 20:1 garantit une concentration globale des composés de la racine sans cibler un marqueur unique. Le point de différenciation principal reste la concentration : aucun autre complément à base de maca ne propose un ratio aussi élevé dans un format aussi compact.
Optimal
Extrait concentré 20:1 ou plus. Équivalent plante supérieur à 8 000 mg/jour en 2 gélules. Composition sans additif controversé.
Correct
Extrait 10:1 avec titrage en macamides ou glucosinolates. Équivalent plante de 4 000 à 8 000 mg/jour en 2 à 4 gélules.
Insuffisant
Poudre brute non concentrée nécessitant 4 à 6 gélules pour moins de 3 000 mg/jour. Excipients multiples.
À éviter
Produits sans ratio de concentration ni équivalent plante indiqué. Formules multi-ingrédients où la maca est sous-dosée.
Équivalence
2 gélules de ce produit = l'équivalent de 10 g de racine de maca brute, soit environ 2 cuillères à café rases de poudre
Conseils d'utilisation
Prendre 2 gélules par jour en une seule prise, avec un grand verre d'eau, au cours du petit-déjeuner ou du déjeuner. La maca ayant un effet vitalisant, éviter la prise après 16 h. La cure recommandée est de 2 mois, soit un pilulier complet de 120 gélules, renouvelable après une pause de 2 à 4 semaines. Les personnes découvrant la maca peuvent commencer par 1 gélule par jour pendant la première semaine afin de vérifier la tolérance.
En pratique : 2 petites gélules T1 le matin avec un grand verre d'eau. Pas besoin de les prendre à jeun : elles se prennent au cours du repas. Cure de 2 mois, renouvelable après 2 à 4 semaines de pause.
Précautions d'emploi et contre-indications
Précautions :
- Réservé à l'adulte. Déconseillé aux enfants et adolescents.
- Femmes enceintes ou allaitantes : demander un avis médical avant utilisation.
- En cas de traitement médical en cours (notamment hormonal ou anticoagulant), consulter un professionnel de santé avant de commencer la supplémentation.
- Déconseillé en cas de troubles hormonodépendants sans avis médical.
- Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée de 2 gélules.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.
Carte d'identité de la maca
Fiche d'identité – Lepidium meyenii Walp.
| Nom courant | Maca, Ginseng péruvien |
| Famille | Brassicacées (Crucifères) |
| Partie utilisée | Racine (hypocotyle tubérisé) |
| Origine | Hauts plateaux des Andes centrales (Pérou), 4 000–4 500 m d'altitude |
| Variété | Maca noire – écotype le plus riche en polyphénols |
| Composés principaux | Macamides, macaènes, glucosinolates, alcaloïdes, polysaccharides |
| Forme galénique | Extrait sec aqueux 20:1, gélule végétale |
La maca est une plante bisannuelle de la famille des Brassicacées, cultivée exclusivement au-dessus de 4 000 mètres dans les Andes centrales du Pérou. C'est l'une des rares espèces capables de pousser dans ces conditions extrêmes (froid, UV intense, sols pauvres). Il existe une dizaine de phénotypes distingués par la couleur de la racine. La maca noire présente la teneur la plus élevée en polyphénols totaux et la meilleure capacité antioxydante d'après les analyses comparatives publiées. Ses composés bioactifs spécifiques – macamides et macaènes – n'ont été identifiés dans aucune autre espèce végétale.
Questions fréquentes
Au bout de combien de temps les effets se font-ils sentir ?
Les études cliniques rapportent des résultats mesurables après 6 à 8 semaines de prise quotidienne. Certaines personnes décrivent un regain d'énergie dès les premières semaines, mais une cure complète de 2 mois est recommandée.
Quelle différence entre un extrait 20:1 et de la poudre brute ?
Un extrait 20:1 concentre les composés de 20 g de racine dans 1 g d'extrait. Avec 500 mg d'extrait 20:1, l'apport équivaut à celui de 10 g de poudre brute. La poudre non concentrée nécessite 4 à 6 gélules volumineuses pour des apports souvent inférieurs.
La maca noire est-elle vraiment différente de la maca jaune ?
Les analyses phytochimiques montrent que la maca noire présente une teneur supérieure en polyphénols totaux et une capacité antioxydante plus élevée que les variétés jaune et rouge. Elle est traditionnellement considérée comme la variété la plus vitalisante.
Ce produit convient-il aux végans ?
Oui. L'extrait, la gélule (HPMC) et les agents de charge (amidon de riz, huile de tournesol) sont tous d'origine végétale. Le produit est conforme aux exigences véganes et végétariennes.
Peut-on associer la maca avec d'autres compléments ?
La maca peut être associée au ginseng, à la rhodiola ou à la spiruline sans interaction connue. En cas de prise simultanée de plusieurs compléments ou de traitements médicaux, consulter un professionnel de santé.
Comment conserver ce produit ?
Dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière et de l'humidité. Bien refermer le pilulier après chaque utilisation.