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Cet extrait concentré de feuilles d'Artichaut (Cynara scolymus L.) est titré à 5 % de cynarine, le marqueur de référence des feuilles d'artichaut en phytothérapie. Chaque dose journalière apporte 450 mg d'extrait, soit 22,5 mg de cynarine, l'équivalent en actifs de 7 500 mg de feuilles d'artichaut brutes. L'artichaut aide au maintien de la santé du foie en soutenant le flux de sucs digestifs, et contribue au confort intestinal.
En résumé :
- 22,5 mg de cynarine par jour - marqueur clé de l'artichaut
- Extrait titré à 5 % - le plus haut standard de titrage en cynarine
- Équivalent 7 500 mg de feuilles brutes par jour -
- Double action foie et digestion - deux allégations santé reconnues
- Composition sobre - gélule végétale, fabrication française
Caractéristiques du produit :
- Nom latin : Cynara scolymus L.
- Conseils d'utilisation : 1 gélule par jour, avec un grand verre d'eau, pendant 30 jours.
- Ingrédients : Extrait sec aqueux de feuilles d'Artichaut (Cynara scolymus L.) titré à 5 % de cynarine ; agents de remplissage : amidon de riz (pot), gomme d'acacia (E414), huile de tournesol ; gélule d'origine végétale (HPMC).
- Bienfaits sur : Détox, Digestion, Transit
- Durée de cure : 30 jours de prise.
- Laboratoire garant de l'actif : France
- Fabrication : France
- Conditionnement : France
- DDM : -
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Notre formulation décryptée
L'extrait utilisé est un extrait sec aqueux de feuilles de Cynara scolymus, obtenu par extraction à l'eau (100 %), sans solvant organique. Ce procédé d'extraction aqueuse préserve le profil naturel des polyphénols de la feuille d'artichaut : cynarine, acide chlorogénique, lutéoline et cynaroside. L'extrait est titré à 5 % minimum en polyphénols totaux exprimés en cynarine, et contrôlé sur chaque lot. Chaque dose journalière apporte 450 mg d'extrait, soit 22,5 mg de cynarine. Ce dosage en actifs est équivalent à 7 500 mg de feuilles d'artichaut brutes, l'un des plus hauts équivalents plante du marché pour l'artichaut.
5 % de cynarine : c'est le plus haut standard de titrage disponible pour un extrait d'artichaut. La cynarine est le composé de référence utilisé dans les études cliniques (Holtmann et al., 2003, 247 patients ; Sahebkar et al., 2017, méta-analyse de 9 essais) et le marqueur recommandé par la Pharmacopée européenne pour évaluer la qualité d'un extrait de feuilles d'artichaut.
La composition est minimaliste : extrait d'artichaut (support : maltodextrine), amidon de riz, gomme d'acacia et huile de tournesol comme agents de remplissage, gélule végétale HPMC. La gomme d'acacia stabilise l'extrait, naturellement très hydrophile, et l'huile de tournesol assure une dispersion homogène de la poudre sans recourir à des excipients de synthèse. Pas de stéarate de magnésium, pas de dioxyde de silicium, pas de gélatine animale. Fabrication française.
| Composant | Détail |
|---|---|
| Extrait d'artichaut (par dose journalière) | 450 mg (titré à 5 % de cynarine) |
| Cynarine (par dose journalière) | 22,5 mg |
| Équivalent feuilles brutes / jour | 7 500 mg |
| Agents de remplissage | Amidon de riz, gomme d'acacia (E414), huile de tournesol |
| Gélule | HPMC (origine végétale) |
Comparaison avec le marché
Le titrage en cynarine est le critère déterminant pour un extrait d'artichaut. La majorité des produits du marché ne titrent pas leur extrait en cynarine ou se situent entre 2 et 2,5 %, ce qui limite l'apport réel en principe actif. Certains produits contiennent de la simple poudre de feuilles brutes : dans ce cas, la cynarine ne représente que 0,01 à 0,05 % de la matière sèche — il faudrait avaler plus de 20 gélules par jour pour atteindre 22,5 mg de cynarine. Le titrage à 5 % de ce produit correspond au plus haut standard du marché et permet d'atteindre un apport significatif en cynarine par dose journalière, avec un équivalent plante brute de 7 500 mg.
Optimal
Extrait titré à 5 % de cynarine. Extraction aqueuse. Apport de 20 à 25 mg de cynarine par dose journalière. Composition sobre. C'est le positionnement de ce produit.
Correct
Extrait titré à 2,5 % de cynarine. Apport quotidien de 10 à 15 mg de cynarine. Fonctionne, mais deux fois moins concentré en principe actif.
Insuffisant
Extrait non titré en cynarine, ou titrage non précisé. Aucune garantie sur l'apport réel en principe actif d'un lot à l'autre.
À éviter
Poudre de feuilles brute non concentrée. La teneur naturelle en cynarine est extrêmement faible (0,01 à 0,05 %). Il faudrait plus de 20 gélules par jour pour un apport significatif.
Conseils d'utilisation
- En blister : 1 gélule par jour, avec un grand verre d'eau, pendant 30 jours.
- En pot : 2 gélules par jour, avec un grand verre d'eau, pendant 30 jours.
La prise est recommandée au cours d'un repas (déjeuner ou dîner) pour optimiser la tolérance digestive. La monographie de l'EMA (Agence européenne du médicament) recommande une durée d'utilisation maximale de 2 semaines pour les troubles digestifs dans le cadre d'un usage traditionnel. Pour le soutien hépatique, les cures de 3 à 4 semaines sont les plus courantes. Les premiers effets sur le confort digestif sont généralement perceptibles dès les premiers jours de prise.
Précautions d'emploi et contre-indications
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu'aux enfants de moins de 12 ans.
- Déconseillé en cas d'allergie croisée connue aux plantes de la famille des Astéracées (marguerite, camomille, pissenlit, etc.).
- Déconseillé en cas d'obstruction biliaire ou de tout autre trouble de la fonction biliaire.
- Ne se substitue pas à une alimentation variée et à un mode de vie sain.
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
- Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.
Carte d'identité de l'artichaut
Fiche d'identité — Cynara scolymus L.
| Noms courants | Artichaut, artichaut commun |
| Famille botanique | Astéracées (Asteraceae) |
| Partie utilisée | Feuilles (et non le capitule consommé en cuisine) |
| Origine géographique | Bassin méditerranéen (Italie, Espagne, France, Afrique du Nord) |
| Composés principaux | Acides phénoliques (cynarine, acide chlorogénique), flavonoïdes (lutéoline, cynaroside), lactones sesquiterpéniques (cynaropicrine), inuline |
| Marqueur de qualité | Cynarine (acide 1,5-dicaféoylquinique) — standard de titrage de la Pharmacopée européenne |
L'artichaut est une plante herbacée vivace cultivée dans tout le bassin méditerranéen. En phytothérapie, ce sont les feuilles — et non le capitule consommé en cuisine — qui concentrent les composés actifs. Les feuilles contiennent principalement des acides phénoliques (cynarine, acide chlorogénique), des flavonoïdes (lutéoline) et de l'inuline, une fibre prébiotique. La cynarine, identifiée dès les années 1930, est le composé le plus étudié et sert de marqueur pour la standardisation des extraits selon la Pharmacopée européenne.
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre le format pot et le format blister ?
La dose journalière est identique dans les deux cas : 450 mg d'extrait apportant 22,5 mg de cynarine. Le format blister se prend à raison d'1 gélule par jour (cure de 1 mois). Le format pot se prend à raison de 2 gélules par jour (cure de 1 mois).
Au bout de combien de temps les effets se font-ils sentir ?
Les effets sur le confort digestif (ballonnements, lourdeurs après les repas) sont souvent perceptibles dès les premiers jours. Pour le soutien hépatique dans le cadre d'une cure de fond, un cycle de 3 à 4 semaines est recommandé.
Quelle différence entre la cynarine et l'acide chlorogénique ?
La cynarine (acide 1,5-dicaféoylquinique) et l'acide chlorogénique (acide 5-caféoylquinique) sont deux polyphénols naturellement présents dans les feuilles d'artichaut. La cynarine est le marqueur de référence utilisé pour le titrage et le contrôle qualité des extraits. Les deux composés contribuent ensemble aux propriétés de l'artichaut.
Peut-on associer l'artichaut à d'autres plantes hépatiques ?
L'artichaut s'associe classiquement au chardon-marie, au desmodium ou au radis noir dans le cadre d'une cure de soutien hépatique. L'association avec le chardon-marie est la plus documentée. En cas de prise simultanée de plusieurs compléments, un avis médical est recommandé.
Pourquoi utiliser un extrait plutôt que de la poudre de feuilles ?
La teneur naturelle en cynarine dans les feuilles séchées est très faible : 0,01 à 0,05 % de la matière sèche. Une gélule de 500 mg de poudre brute apporte au mieux 0,25 mg de cynarine. L'extrait titré à 5 % de ce produit apporte 22,5 mg de cynarine par dose journalière, soit l'équivalent de plus de 20 gélules de poudre brute.
Ce produit convient-il aux végans ?
La gélule est en HPMC d'origine végétale. La formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale. Le produit est compatible avec une alimentation végane.
Références scientifiques
Les études ci-dessous constituent le socle scientifique sur lequel repose le positionnement de ce produit. Elles portent sur l'extrait de feuilles d'artichaut et ses effets documentés en conditions cliniques. Les termes médicaux et résultats statistiques sont utilisés ici dans leur contexte de recherche.
Holtmann et al., 2003
| Design | Essai contrôlé randomisé, double aveugle, multicentrique, contre placebo |
| Population | 247 patients souffrant de dyspepsie fonctionnelle |
| Résultat clé | Amélioration significative des symptômes dyspeptiques (score global) et de la qualité de vie (Nepean Dyspepsia Index) sous extrait d'artichaut (1 920 mg/jour, 6 semaines) par rapport au placebo (p < 0,01 pour les deux critères). |
| Limite | Pas de suivi au-delà de 6 semaines. Essai sponsorisé par le fabricant. |
| Source | doi:10.1046/j.1365-2036.2003.01767.x |
Sahebkar et al., 2017
| Design | Méta-analyse — 9 essais contrôlés randomisés (702 participants) |
| Population | Adultes avec profil lipidique perturbé |
| Résultat clé | Réduction significative du cholestérol total (-17,6 mg/dL, p < 0,001), du LDL-cholestérol (-14,9 mg/dL, p = 0,011) et des triglycérides (-9,2 mg/dL, p = 0,011) sous extrait d'artichaut. Pas d'effet significatif sur le HDL-cholestérol. |
| Limite | Hétérogénéité des extraits et des doses utilisées entre les essais. |
| Source | doi:10.1080/10408398.2017.1332572 |
Shahinfar et al., 2021
| Design | Revue systématique et méta-analyse dose-réponse — 14 études (15 bras de traitement) |
| Population | Adultes avec profil lipidique perturbé |
| Résultat clé | Réduction significative des triglycérides, du cholestérol total et du LDL-cholestérol. Confirmation et extension des résultats de Sahebkar 2017 avec un plus grand nombre d'études. |
| Limite | Hétérogénéité des doses et des durées de traitement. Qualité de preuve modérée (GRADE). |
| Source | doi:10.1002/ptr.7247 |
Wider et al. (Cochrane), 2013
| Design | Revue systématique Cochrane — 3 essais contrôlés randomisés (262 participants) |
| Population | Adultes avec hypercholestérolémie |
| Résultat clé | Réduction significative du cholestérol total dans les trois essais par rapport au placebo (p = 0,025 ; p = 0,00001 ; p < 0,05). Effets indésirables rares, légers et transitoires. |
| Limite | Seulement 3 essais inclus. Un essai disponible uniquement sous forme d'abstract. Preuves indicatives mais pas encore concluantes selon les auteurs. |
| Source | doi:10.1002/14651858.CD003335.pub3 |
Kamel & Farag, 2022
| Design | Méta-analyse — 5 essais contrôlés randomisés (333 patients atteints de stéatose hépatique non alcoolique) |
| Population | Patients avec stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) |
| Résultat clé | Réduction significative des enzymes hépatiques ALAT (p < 0,001) et ASAT (p < 0,001), ainsi que du cholestérol total, du LDL et des triglycérides par rapport au groupe contrôle. |
| Limite | Petit nombre d'essais inclus. Hétérogénéité des protocoles. |
| Source | doi:10.1089/jmf.2022.0025 |
Rezazadeh et al., 2017
| Design | Essai contrôlé randomisé, double aveugle, contre placebo — 12 semaines |
| Population | 80 patients atteints de syndrome métabolique (1 800 mg d'extrait d'artichaut par jour) |
| Résultat clé | Diminution significative du LDL oxydé dans le groupe artichaut par rapport au placebo (p < 0,05). Pas de modification significative des autres marqueurs antioxydants. |
| Limite | Petit échantillon. Un seul marqueur positif sur cinq évalués. |
| Source | doi:10.1016/j.clnu.2017.03.017 |
Ben Salem et al., 2015
| Design | Revue pharmacologique — synthèse des données expérimentales et cliniques |
| Population | Vue d'ensemble des études in vitro, in vivo et cliniques |
| Résultat clé | Confirmation des propriétés antioxydantes, cholérétiques, hépatoprotectrices et hypolipémiantes de l'extrait de feuilles d'artichaut. L'effet sur le foie est le mieux étayé. La tolérance est excellente dans les essais cliniques publiés. |
| Limite | Revue narrative, non systématique. |
| Source | doi:10.1007/s11130-015-0503-8 |