Le torticolis est une contraction musculaire du cou, notamment des muscles sterno-cléido-occipito-mastoïdiens (ou SCOM) et des trapèzes. La tête est bloquée d'un côté ou de l'autre et une douleur au cou se fait sentir, notamment lorsqu'on cherche à le redresser. Pour vous sortir de là, pas trop de choix : repos, chaleur et massage à base d'une synergie efficace d'huiles essentielles.

Cet article a été mis à jour le 08/12/2023

Le réflexe rapide : Romarin à Camphre

Réservée aux + de 6 ans.  Par voie cutanée, 1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Camphre dans 4 gouttes d'huile végétale en massage sur la zone douloureuse, 4 fois par jour jusqu'à amélioration.

Synergie complète pour adultes

Le mélange

Pour soulager votre cou, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 30 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Camphre
  • 20 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie Odorante
  • 10 gouttes d'huile essentielle de Vétiver
  • 80 gouttes de Macérât huileux de Millepertuis

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête à être utilisée !

Mode d'utilisation

Massez vous en douceur la nuque et le haut du dos avec 3 à 4 gouttes du mélange, 3 fois par jour, pendant 5 à 7 jours. En cas de peau sensible, ne pas hésiter à augmenter la quantité d'huile végétale.

Note : nos experts ont modifié cette synergie le 02/05/2023.

Utilisateurs autorisés

OUI. Les adultes, les enfants de + de 6 ans.
NON. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de - de 6 ans.

Précautions particulières

  • Ne pas utiliser en cas de cancer hormonodépendant ou de tension élevée.
  • Une autre huile essentielle de ce mélange est contre-indiquée pour les personnes sous traitement anticoagulant ou allergiques aux salicylés (aspirine) ainsi qu'aux personnes ayant de l’eczéma, de l’asthme, un ulcère, une hernie hiatale, une hémorragie, ou ayant à subir une intervention chirurgicale.
  • Il est conseillé de ne pas s'exposer au soleil dans les 12 heures suivant son application à cause de la présence de Millepertuis.
  • Le Millepertuis pourrait diminuer l'efficacité de certains médicaments, anticoagulants, pilules contraceptives, etc. On évitera donc son utilisation dans ce cas sans avis médical.
  • Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange dans le creux du coude avant toute utilisation.

Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.

Synergie complète pour femmes enceintes

Le mélange pour femmes enceintes

Pour apaiser la douleur d'un torticolis, prenez votre flacon vide, et ajoutez :

  • 2 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné
  • 2 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble
  • 4 gouttes d'huile essentielle de Lavande Fine
  • 40 gouttes de Macérât huileux d'Arnica

Bouchez (clic !), homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre synergie est prête à être utilisée !

Mode d'utilisation

Massez-vous en douceur la nuque et le haut du dos avec 6 à 8 gouttes du mélange. Renouveler l'application 3 fois par jour pendant 5 à 7 jours

Utilisateurs autorisés

OUI. Les femmes enceintes de + de 3 mois, les femmes allaitantes.
NON. Les femmes enceintes de - de 3 mois, les bébés de - de 3 ans.

De manière générale, n'oubliez pas que les huiles essentielles sont INTERDITES dans les 3 premiers mois de grossesse. Plus de précisions : les huiles essentielles pour les femmes enceintes et allaitantes

Précautions particulières

  • Un avis médical est nécessaire aux personnes asthmatiques ou épileptiques.
  • Il est aussi recommandé de réaliser le test allergique avec le mélange dans le creux du coude avant toute utilisation.

Ces précautions s'appliquent dans les conditions d'application et de dosage citées ci-dessus. En cas de doute, posez votre question sur notre forum et consultez votre médecin.

Pourquoi ces huiles essentielles ?

L'Eucalyptus Citronné, spécifique des rhumatismes

C'est le citronellal, un aldéhyde monoterpénique, qui procure à l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné la majorité de ses propriétés pour traiter le torticolis. Le citronellal est un anti-inflammatoire et antirhumatismal puissant, il est négativant et possède donc des propriétés apaisantes par action sur certains neuromédiateurs (molécules permettant le transfert de l'information nerveuse).

Grâce à son action rubéfiante (sensation de chaleur par dilatation des capillaires sanguins) qui détend les muscles, ce composant lutte contre les spasmes musculaires et sera d'autant plus efficace contre le torticolis spasmodique.

Le Romarin à Camphre comme calmant neuromusculaire

L'huile essentielle de Romarin à Camphre est une excellente relaxante neuromusculaire. Cette propriété lui vient de son pourcentage élevé en camphre (14 à 24%), une cétone. Elle permettra donc de largement diminuer la tension des muscles au niveau du cou créant le torticolis.

Le camphre est également un très bon antalgique de par sa propriété d'anesthésiant local. En effet, par vasodilatation de la microcirculation (dilatation des petits vaisseaux sanguins), il fait rougir légèrement la peau et entraîne une sensation de chaleur et d'anesthésie. Ceci permet de garder le cou au chaud et de décontracter les muscles pour se remettre sur pieds plus rapidement.

Le 1,8-cinéole et l'alpha pinène, deux anti-infectieux puissants seront également intéressants si ce torticolis provient d'une fatigue musculaire provoquée par un état grippal.

La Gaulthérie Odorante : un puissant anti-inflammatoire

Le salicylate de méthyle, un ester terpénique, compose 95 à 99% l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante. Comme le citronellal, il est négativant. Ce caractère négativant des esters leur procure des propriétés anti-inflammatoires puissantes. Le salicylate de méthyle est spécialisé dans les douleurs musculaires et articulaires. Son action provient d'une inhibition des enzymes pro-inflammatoires. C'est un très bon antalgique percutané qui diminuera donc avec efficacité les douleurs dues au torticolis.

Ce composant est également un antispasmodique musculaire très efficace grâce au réchauffement qu'il procure au muscle (action rubéfiante).

Le salicylate de méthyle (ester) vient s'associer au citronellal (aldéhyde) de l'Eucalyptus citronné pour décupler leurs capacités de traitement des douleurs musculaires et venir en aide à ceux souffrant de torticolis.

Le Vétiver pour réparer les tissus endommagés

L'huile essentielle de Vétiver contient, entre autres, du beta vétivène, un sesquiterpène qui lui confère de véritables propriétés de tonique circulatoire. La stimulation de la circulation sanguine permet un apport d'oxygène et de nutriments essentiels aux tissus endommagés et une élimination plus rapide des molécules responsables de la douleur.

Le processus de rémission naturelle (rétablissement) est ainsi accéléré, douleurs et tension musculaire sont diminuées et le torticolis disparaîtra plus rapidement. Les sesquiterpènes de cette huile essentielle viennent en aide aux autres molécules de la synergie pour traiter le torticolis grâce à leurs propriétés anti-inflammatoire et calmante.

Le Laurier Noble calme la douleur

Parfaitement autorisé aux femmes enceintes, l'huile essetielle de Laurier Noble procure une huile essentielle aux vertus antidouleurs remarquables.

Elle possède en effet une action anesthésiante reconnue sur des fibres nerveuses spécifiques. Ces fibres nerveuses étant conductrices de la sensation de douleur, leur inhibition diminuera la vive douleur ressentie à chaque mouvement de tête. L'huile essentielle de Laurier Noble contient une toute petite quantité d'eugénol, molécule néanmoins très puissante et responsable de ses effets antidouleurs.

La Lavande Fine renforce les actions de la synergie

L'huile essentielle de Lavande Fine vient ici compléter de manière indispensable les effets de chacune des composantes du mélange.

L'acétate de linalyle et le linalol qu'elle contient possèdent des propriétés multiples. D'une part, leur action sur des récepteurs du cerveau à la douleur conduira à un effet antalgique très appréciable en cas de torticolis, et renforçant le pouvoir antidouleur du Laurier Noble. L'acétate de linalyle est surtout et aussi fortement antispasmodique et permettra, à l'aide du citronellal de l'Eucalyptus Citronné, de provoquer un relâchement efficace des trapèzes et des muscles SCOM.

Pourquoi ces huiles végétales ?

L'Arnica pour réduire l'inflammation

En cas de torticolis, la contraction des muscles du cou entraîne une inflammation des tissus. Le macérât huileux d’Arnica va aider l’Eucalyptus Citronné à agir au coeur de l’inflammation pour l’éliminer, en apportant des lactones pour une action complémentaire et une efficacité accrue. De plus, les femmes enceintes étant des utilisatrices sensibles, il est important de diluer les huiles essentielles pour elles avant de les utiliser. C’est ainsi que l’Arnica remplit aussi le rôle de diluant, support aux huiles essentielles pour une action efficace sans danger.

Le Millepertuis pour supporter les autres huiles

Les huiles essentielles ont souvent besoin d’un support pour être utilisées sans risque de surdosage. Ainsi, le macérât huileux de Millepertuis permet de diluer les huiles essentielles, en appuyant leurs effets anti-inflammatoires et antalgiques. Le Millepertuis va porter les huiles essentielles pour faciliter leur passage à travers la barrière cutanée, et ainsi garantir leur action au coeur des tissus endommagés par ce torticolis. Les insaponifiables de l’huile de Millepertuis sont chargés en molécules anti-inflammatoires, pour faire taire ce feu qui vous fait souffrir au niveau du cou

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Bibliographie

Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.

À propos de ces conseils

Cet article d'aromathérapie a été rédigé par Théophane de la Charie, auteur du livre "Se soigner par les huiles essentielles", accompagné d'une équipe pluridisciplinaire composée de pharmaciens, de biochimistes et d'agronomes. 

La Compagnie des Sens et ses équipes n'encouragent pas l'automédication. Les informations et conseils délivrés sont issus d'une base bibliographique de référence (ouvrages, publications scientifiques, etc.). Ils sont donnés à titre informatif, ou pour proposer des pistes de réflexion : ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, et ne peuvent engager la responsabilité de la Compagnie des Sens.