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Nom commun : Alchémille Nom latin : Alchemilla vulgaris L. Famille botanique : Rosacées Partie de la plante utilisée : Parties aériennes Période de récolte : En début de floraison

Comment l'utiliser ?

En infusion

Verser l'équivalent d'1 cuillère à soupe de plante sèche par tasse d'eau chaude, puis laisser infuser 5 à 10 minutes. Boire 2 à 3 fois par jour.

En décoction

Faire bouillir 30 g de plante sèche pour un litre d'eau pendant 2 à 3 minutes puis laisser reposer 15 minutes avant de filtrer. Boire la décoction dans la journée.

En teinture-mère

Selon les recommandations du produit, diluer 15 à 30 gouttes de teinture-mère dans un verre d'eau. Boire 2 à 3 fois par jour, jusqu'à amélioration des symptômes.

En gargarisme

Réaliser une infusion. Laisser refroidir cette dernière puis l'utiliser en gargarisme.

En gélule

Pour des gélules dosées à 250 g, prendre 2 gélules par jour en prévention et jusqu'à 6 par jour en curatif. Consommer les gélules en dehors des repas.

En poudre

Prendre 2 à 4 g de poudre dans un verre d'eau. Boire 3 fois par jour.

En compresse

Réaliser une décoction avec 40 g de plante sèche. Laisser refroidir le mélange filtré. Appliquer la décoction sur la zone souhaitée avec un linge 3 fois par jour.

En cataplasme

Imbiber la plante sèche d'un peu d'eau puis la broyer au pilon. Utiliser la matière obtenue directement sur la zone à soulager.

En lotion

Réaliser une décoction de 100 g de plante sèche par litre. Laisser refroidir le mélange filtré. Appliquer directement sur la zone souhaitée.

En bain de siège

Faire bouillir 6 cuillères à soupe de plante sèche dans 2 litres d'eau pendant 10 minutes. Laisser refroidir er filtrer. Faire un bain de siège une fois par jour jusqu'à amélioration des symptômes.

Pourquoi l'utiliser ?

En cas de Règles douloureuses, Règles abondantes, Règles irrégulières, Syndrôme prémenstruel

Utilisation à partir du 12ème jour du cycle, jusqu'à l'apparition des règles.

  • Mode d'utilisation recommandé : infusion, décoction, teinture-mère, gélule, poudre
  • Plantes souvent associées : Armoise, Gattilier, Achillée Millefeuille, Onagre, Sauge, Yam, Bourse à Pasteur, Souci
En cas de Diarrhée
  • Mode d'utilisation recommandé : infusion, décoction, teinture-mère, gélule, poudre
  • Plantes souvent associées : Camomille Matricaire, Mélisse, Menthe Poivrée
En cas de Jambes lourdes
  • Mode d'utilisation recommandé : infusion, décoction, teinture-mère, gélules, poudre, lotion, compresse
  • Plantes souvent associées : Vigne rouge, Noisetier, Cyprès
En cas de Cellulite, Vergetures
  • Mode d'utilisation recommandé : lotion, compresse
  • Plantes souvent associées : Vigne rouge, Hamamélis
En cas de Gingivite, Aphte
  • Mode d'utilisation recommandé : gargarisme, infusion, décoction, teinture-mère, compresse
  • Plantes souvent associées : Sauge, Thym
En cas de Plaie
  • Mode d'utilisation recommandé : lotion, compresse
  • Plantes souvent associées : Achillée Millefeuille, Souci, Arnica, Vigne rouge, Ortie, Cassis
En cas de Hémorroïdes
  • Mode d'utilisation recommandé : bain de siège, infusion, décoction, teinture-mère
  • Plantes souvent associées : Petit Houx, Achillée Millefeuille, Hamamélis, Chêne, Souci, Plantin, Camomille Matricaire

Propriétés et composants actifs

Propriétés

  • astringent (flavonoïdes, tanins)
  • hémostatique (tanins)
  • anti-inflammatoire (flavonoïdes)
  • tonique
  • décongestionnant
  • circulatoire

Composants actifs

  • Huiles essentielles : azulène, acide salicylique
  • Tanins : agrimoniine, laevigatine, pédonculagine, proanthocyanidols
  • Lactones sesquiterpéniques
  • Flavonoïdes
  • Glucosides

Précautions d'utilisation de la plante

  • Demander un avis médical en cas de cancer hormono-dépendant ou de diarrhée.
  • Ne pas utiliser la plante en même temps qu'un traitement médicamenteux ou de contraceptif oraux.
  • Eloigner la prise interne de la plante des repas.

Botanique

L'Alchémille appartient à la famille des Rosacées. Originaire d'Europe, on la récolte de mai à septembre pendant la floraison. C'est une plante vivace à rhizome ligneux et épais.

Cette plante nécessite un climat continental humide sans saison sèche. C'est pour cela qu'elle est retrouvée dans les pelouses, sur le bord des chemins, dans les pâturages humides et prairies alpines. L'Alchémille est cultivée dans de nombreuses régions montagneuses des pays d'Europe du Centre et du Nord.

Les tiges mesurent 5 à 50 cm dressées ou prostrées, glabres à peu poilues. Les feuilles, pour la plupart à la base, sont longuement pétiolées et ont généralement un contour arrondi. Elles sont plus ou moins profondément lobées. Ces lobes sont déterminés par des nervures en éventail. Les fleurs, très petites et réunies en grand nombre, sont vertes à vertes-jaunes. Traditionnellement surnommée "manteau des dames", l'Alchémille était utilisée autrefois par les femmes qui voulaient se faire passer pour vierges.

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