Quelles sont les doses d'huiles essentielles à ne pas dépasser par jour ?

Bonjour,

Je souhaitais savoir combien d'huiles essentielles peuvent être prises par jour, à savoir le nombre de gouttes maximum et le nombre d'huiles maximum.

merci.

bonne journée

cordialement


 

Bonjour Aurore,

Les huiles essentielles sont des produits très puissants et il ne faut pas les surdoser. Voici les doses qu'il est recommandé de ne pas dépasser.

En ingestion : 

  • Pour un adulte (poids moyen) : il est conseillé de ne pas dépasser  6 gouttes par jour (ce qui correspond en gros à 3 prises de 2 gouttes espacées sur la journée)
  • Pour un enfant de plus de 7 ans: 3 gouttes par jour maximum.

En application cutanée : 

  • Pour un adulte : maximum 3 applications de 6 gouttes, soit 18 gouttes par jour
  • Pour un enfant, diminuer les doses de moitié

Il n'y a pas vraiment de restriction générale sur le nombre d'huiles essentielles différentes à utiliser au maximum par jour, certaines synergies d'huiles essentielles en contiennent 5 ou 6 différentes !

Dans tous les cas, il faut cibler le problème que vous voulez traiter et pour ce problème respecter les conseils spécifiques aux huiles essentielles recommandées. Si vous voulez traiter plusieurs maux, il vaut mieux prioriser et ne pas essayer de tout traiter en même temps.

J'espère vous avoir aidée ! 

A bientôt ! 

 

Bonjour,

Si j'utilise des huiles essentielles en bain aromatique + massage + soin visage par exemple au cours d'une seule et même journée. Dois-je respecter un nombre de gouttes maximum pour l'ensemble de ces 3 recettes? Si oui, combien de gouttes maximum par jour?

Merci beaucoup pour votre retour. :)
Sandrine.

 

Bonjour Sandrine,

Il n'y a pas vraiment de nombre de gouttes défini à ne pas dépasser par jour. Cela va dépendre de l'étendu de la surface sur laquelle vous allez utiliser votre synergie, et de la puissance des huiles que vous allez choisir. Le principal est de respecter les dilutions de chacune d'elles. 
Le mieux serait d'ajouter des huiles essentielles à votre soin visage et de n'utiliser que des huiles végétales dans votre huile de massage ou inversement, pour éviter tout risque de surdosage. Dans un bain aromatique, les huiles sont très diluées et rincées qui plus est donc le risque est moindre. Vous pouvez donc réaliser une bain aromatique + un soin aux huiles essentielles + un massage aux huiles végétales ou un bain aromatique + un soin aux huiles végétales + un massage aux huiles essentielles.

N'hésitez pas à revenir vers nous si vous avez d'autres questions :)

En vous souhaitant une très belle journée,

Madeleine pour la Compagnie des Sens.


Madeleine pour la Compagnie des Sens
 

Merci pour votre retour! :)

 

Sissi la famille ! :)



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