Association de macérats de bourgeons pour insomnies

Bonjour,

Je vois que le macérat de bourgeons de tilleul est préconisé pour les troubles du sommeil, conseillez-vous de le prendre seul ou en association avec un autre, comme le macérat de bourgeons de figuier ou de pommier ?

Mes problèmes sont multiples. D'une part, j'éprouve une grande difficulté à m'endormir, liée entre autres à du stress, des angoisses et une incapacité à me vider l'esprit et à arrêter de penser. D'autre part, je me réveille souvent en pleine nuit et ai beaucoup de mal à me rendormir, parfois je ne me rendors même pas du tout. Résultat, je suis fatiguée et déprimée en journée et ai beaucoup de mal à me concentrer sur mon travail.

(Pour info, je suis une femme de 30 ans)

Merci d'avance pour vos conseils.

 

Bonjour Lily, 

Une association de macérats de bourgeons me semble en effet adaptée à vos problèmes :

Tout d'abord, le macérat de bourgeons de Tilleul, légèrement hypnotique et inducteur du sommeil, sera idéal afin de faciliter votre endormissement et limiter les réveils nocturnes. De plus, il est anxiolytique et calmant, et agira donc afin de vous aider à retrouver l'apaisement propice à un sommeil de qualité. 

Par ailleurs, il est intéressant de compléter cette action relaxante par le macérat de bourgeons de Figuier, régulateur du système neuro-végétatif à tropisme digestif. Il sera particulièrement utile en cas d'angoisses associées à des troubles digestifs (gastrites, ballonements, dysphagies...).

Sinon, vous pouvez associer au Tilleul le macérat de bourgeons de Pommier, qui protège le mental et calme le système nerveux. Il a un léger effet sédatif sur les nerfs, et il détend, apaise les peurs et l'anxiété. 

Ainsi, associez au Tilleul le macérat de bourgeons de Figuier ou de Pommier, et prenez les le soir, de préférence à distance l'un de l'autre (par exemple un avant le repas, et l'autre avant de vous coucher). 

En vous souhaitant une agréable journée.


Félicien, pharmacien-ingénieur, pour la Compagnie des Sens
 

Merci Félicien pour ces conseils. Je vais essayer l'association tilleul-pommier.

Je voudrais également essayer le macérat de bourgeons de noisetier pour son action sur le système respiratoire. Est-il déconseillé de l'associer au tilleur et au pommier ou ces cures peuvent-elles se faire en même temps. S'il vaut mieux les séparer je peux faire trois semaines noisetier puis trois semaines tilleul-pommier par exemple...

Réponse de Félicien CDS :

Bonjour Lily, 

On recommande de ne pas utiliser plus de 3 macérats de bourgeons en même temps, et de préférence de les utiliser dans un même objectif. Ainsi, associer du Noisetier n'est pas vraiment cohérent... Toutefois, Pommier et Tilleul étant à prendre le soir, je pense que cela n'est pas gênant d'utiliser le Noisetier le matin. 

Ainsi, je vous recommande plutôt de commencer une cure avec uniquement Tilleul et Pommier, puis, si cela vous satisfait, d'entammer le Noisetier par la suite tout en gardant les 2 autres. 

En vous souhaitant une agréable journée.

 

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