Quelle(s) huile(s) pour se décrisper avant une compétition sportive ?

Bonjour,

quelle(s) huile(s) essentielle(s) à recommander pour éviter la nervosité et le stress avant une compétition sportive, sans considération de dopage bien sûr. 

Merci de votre réponse,

 

Bonjour Aaarrrgggh, 

Pour lutter contre le stress avant votre compétition sportive, vous pouvez utiliser notre synergie anti-stress :

  • 90 gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
  • 30 gouttes d'huile essentielle d'Ylang Ylang Complète
  • 30 gouttes d'huile essentielle de Lemongrass

Appliquez 2 gouttes du mélange sur le plexus solaire et 1 goutte sur la face interne de chaque poignet. Vous pouvez renouveler l'application 2 à 3 fois par jour selon les besoins. 

Vous pouvez également utiliser l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade seule, en diffusion ou en inhalation quelques jours avant votre compétition. 

Très bonne journée à vous. 


Camille pour la Compagnie des Sens
 

Bonjour,

merci pour vos conseils. Et inhaler ce genre d'HE quelques minutes ou quelques heures avant une compétition peut-il être efficace ? Mon stress arrive surtout le jour - J voire, simplement quelques minutes avant. 

Réponse de Thaïs :

Bonjour Aaarrrgggh, 

Vous pouvez aussi bien inhaler peu de temps avant votre compétition ces huiles. Je peux éventuellement vous conseiller de les appliquer, comme l'a dit Camille, sur votre poignet quelques heures avant (ou même quelques jours, pour optimiser votre repos pré-compétition), afin de permettre aux molécules de commencer à agir en amont, puis de les inhaler quelques minutes avant votre compétition. En plus de l'effet apaisant de ces huiles, l'oxygénation par la respiration est un excellent anti-stress.

En espérant avoir pu vous aider, n'hésitez pas si vous aviez d'autres questions.
Belle journée à vous, 
Thaïs
 

 

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