Quelles huiles essentielles utiliser contre les angoisses et le stress ?

 Le forum des huiles essentielles pour le bien-être   2015-03-24 09:20:54 +01:00   Commentaires: 1    Vu par: 771

  1. Théophane
    Théophane Administrator Membre du personnel

    Bonjour,

    les huiles essentielles contenant des esters mono-terpéniques et des alcools mono-terpéniques sont les plus relaxantes et anxiolytiques. Du coté des esters, les constituants biochimiques les plus réputés sont : l'acétate de linalyle, et l'angélate d'isobutyle. Du coté des alcools, l'incontournable linalol, le geraniol, l'apha-terpineol et le terpinène-4-ol que l'on oublie souvent de mentionner, hypnotisés par ses propriétés anti-infectieuses wink.gif

    Traditionnellement, on utilise contre les angoisses l'huile essentielle de Camomille Romaine. Et c'est justice ! Elle est en effet très puissante et son effet visible en quelques secondes. Elle est composée à 80% d'esters mono-terpéniques dont l'angélate d'isobutyle (le plus puissant des spasmolytiques, rien que ça...). Si vous devez donc n'en avoir qu'une, c'est donc bien celle-là !

    Mais la Camomille reste tout de même assez incomplète... Pour bien faire, il faudrait trouver une huile essentielle complémentaire, contenant une forte proportion d'alcools monterpéniques, dans l'idéal du linalol (le linalol va en effet avoir une action qui lui est propre, et qui peut s'avérer très intéressant pour contrôler ses angoisses : il régule l'humeur par l'intermédiaire du système nerveux autonome et diminue diminue la pression sanguine par l'intermédiaire du système nerveux central).
    - Avec la lavande officinale, on est pas loin de 50%, dont 35% de linalol. Pas mal ! 
    - La Marjolaine à Coquille, à peu près pareil, mais avec très peu de linalol, au profit du terpinène-4-ol (relaxant musculaire intéressant dans le cas des insomnies). 
    - Le Petit Grain Bigaradier dont vous parliez est très intéressant car très équilibré (en effet, excellent contre le stress si vous ne faites pas de mélange...), mais comme complément à la Camomille contre les angoisses, c'est pas le meilleur (30% seulement d'alcool monoterpéniques). Je pense qu'on a fait le tour des stars non ? 
    - Ha non, le Néroli ! 40% de Linalol, parfois 60% d'alcools monoterpéniques au total : ça sent la gagnante, mais elle est très très onéreuse ! Franchement, vu la proximité des %ages qui nous intéressent, autant utiliser la lavande...

    Bref, après ces quelques recherches, contre les angoisses je pense que l'idéal est de mélanger à parts égales : l'huile essentielle de Camomille Romaine(ou Camomille Noble, c'est pareil), et l'huile essentielle de lavande officinale (ou fine, ou vraie). Application cutanée sur le plexus solaire, et inhalation profonde.

    Théophane, 2015-03-24 09:21:37 +01:00
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